インポスター症候群という言葉を
目にしました

自分を過小評価してしまう心理傾向の事
仕事で成功し評価をされているにも関わらず
自分にはその能力はない、評価されるには値しない・・

男性よりも女性に多いそう
自己肯定感はよく聞く言葉ですが一般的に
この自己肯定感も女性の方が低い傾向に
あるそうです

自分に自信が持てない
それを抱えて生きている女性がいるなんて
考えただけで胸が痛みます

生い立ちや社会の変化
そして出会う人
複数の要因があると思いますが
自分には価値がない
そんな風に思う必要なんて1ミリもない

今の自分に意識を集中してみて
自分だけに集中をする

自分はどんな人生を送りたいのか
自分はどう在りたいのか

1年くらいそれをし続けると
矢印がくるっと自分の方に向きます

意識を向けるのは自分の外側の世界じゃなくて
内側の世界

私は30代半ばにそれをしました
やっぱり1年くらいかかったかな
矢印がしっかり自分に向くまで

いつもいつも自分に問い続けていました
ちょっと大変だけど
向いちゃえば本当に楽になるから

そうやって自分自身を一生懸命生きようと
すれば必ず誰かが手を差し伸べてくれます

もちろんそれとは反対の人もいる
それに反応しない為にも自分自身を知る
という心がけをしましょう

情報過多な時代ですから
目にする言葉や文章が冷たく感じる事も
あるかもしれません

心のケアにおいて必要なのは
相性です

私自身の事を言えば離婚の前に
息子の前で号泣してしまった事があって

必ずこれで良かったというところに持っていく
そう気概を持っていた頃

かなり疲弊していた時にとどめを刺したのは
同じく離婚経験のある女性の何気ない言葉

こういう事って割と普通にあって
相性です

合わない人とはなるべく距離をとりましょう
最後は自分で自分を守って

そして40代や50代以上の私達大人こそ謙虚でいたいですね

若いうちは経験が無いから体当たりでやるしかない
その姿を評価してあげれるように

そういう場所を作ってあげられるように

サイレントマジョリティなんて言葉もありますが
目の前に一生懸命生きようともがいている人がいたら
手を差し伸べてあげましょう

大事なのはそこに愛があるかどうかです
差し伸べた手が温かいかどうかです

最悪な状況でもどこかに光はある
だから大丈夫です
たくさんたくさん周りの人に頼って
自愛をしていきましょう

私がこうして自分自身の事を表に出すのは
自分以外の誰かを明るく照らしたいという
気持ちがあるから・・・

得体の知れない光じゃ誰も照らせない

今日はちょっと強めの文章になったかもしれません汗